横浜マラソン2023に参加しました サブ4達成

画像出典：UnsplashのDaesun Kimが撮影した写真

2023年10月29日に横浜で開催された横浜マラソン2023に参加しました。4回目のオフラインのフルマラソン参加でした。

前回の記事 横浜マラソン2022に参加しました

今年のタイムは、

  • グロスタイム 3:55:13
  • ネットタイム 3:43:38

でした！

前回の2022年が

  • グロスタイム: 4:21:16
  • ネットタイム: 4:06:43

だったので、ネットタイムは23分とまたも大幅に早くなりました！今回は明確にサブ4を目標にして日々走り込みを続けてきており、無事初のサブ4を達成することができました。

どのみち後半にかけるにつれ、体力というよりは痛みで体がキツくなってくるのはわかっていたので、前半割と早めのペースで進めることができたのが功を奏した形となりました。

スプリット1 スプリット2 スプリット3

25kmくらいまでは1sprit 4分台くらいで進みつつ、後半は5分から6分くらいのペースとなりました。 30km以降はやはりいつも通りきつかったですが、例年よりも体の痛みも少ない気がしました。日々のトレーニングの賜物。

今年も無事メダルをもらうことができました。

メダル

来年も参加したい！目指せサブ3.5！

日常 横浜マラソン

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