フィットネスジムに通い始めました

去年から体重を落とすために運動や筋トレをしていましたが、2023年はさらに安定させるべくフィットネスジムに通うことにしました。通うのは近くにあるメガロスで、最初の2ヶ月は機材の使い方を教えてもらいつつトレーニングできるコースにしました。

普段は、

をやっていて、効果はでてきていると感じる一方で筋肉のバランスを整えたり機材があることでトレーニングしやすくなる部位もあると思い、2023年からやってみるのを決めました。

2021年からちょっとやばいなと感じ始めて測定を始めましたが、1年半くらいで成果は徐々にでてきているように感じています。

身長を考えるとあと2~3kg落としてそれを安定させるといい感じになるはずなので、引き続き継続していきます

今年の目標はあと2~3kg落として安定させること。

普段から基本的に間食は全然しないのですが、美味しいものを食べるモチベーションが昔に比べて最近大きくなってきている気がしています。

食事制限はあんまりする気はないので自由に食べられるようにするためにも日々のトレーニングで頑張りたい。

あとは外食だったり飲み会があったりする日は、意識しないとつい食べ過ぎてしまうので食べ過ぎないようには心がけています。

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