8月7日から一週間休みを取り家族で実家に帰っていました。
連休で実家にいたりするとついつい食べ過ぎたりジムもないので運動不足になってしまいがちですが、こういう時こそリズムを壊さずにランニングということでできる限り毎日走りました。
- 8日 7.24km
- 9日 7.27km
- 11日 7.19km
- 12日 7.26km
- 13日 14.57km
ということで累計 43.46kmでフルマラソン1回分くらい走ることができました。
日常 運動
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