SWITCHCRAFT(スイッチクラフト) 切り替える力: すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略 を読みました

画像出典：UnsplashのIsabella Fischerが撮影した写真

SWITCHCRAFT(スイッチクラフト) 切り替える力: すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略 を読みました。

あとがきには、

著者は成功し達成感を覚えている人々に共通するのは機敏さ（すばやく柔軟に対応する能力）であり、機敏さが人間の感情や行動に影響を及ぼすことをあきらかにした。そして、「切り替える力」を発揮すれば脳内に機敏さ（すばやく柔軟に対応する能力）だけでなく、レジリエンス（立ち直る力）も形成されることを突き止めたのである。

と書かれています。

そして切り替える力として以下の4本の柱が述べられています。

  • すばやく柔軟に対応する
  • 自分を知る
  • 感情への気づき
  • 状況をつかむ

最近は変化をテーマにいくつか本を読んでいて、この本はまさにそのあたりの考え方の参考になる本でした。

2章「すばやく柔軟に対応する」の中で、4つの行動が紹介されていて、そこが参考になりました。

  • 変化に適応する
  • 目標と願望のバランスをとる
  • 視点を変える
  • 実行機能を高める

その中でも特に、

  • 好奇心をもって変化をとらえる
  • ほかの選択肢を確認する
  • 「完璧」にこだわらない
  • 相手の立場に立って利益を得る

などは参考になる考え方だなと思いました。

切り替える力、意識していきたい。

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